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    「筋トレ」が「夜の悲観病」を解決する

    • 2020.01.03 Friday
    • 23:52

    騙されたと思ってやってみ。 行動が大事。

     

    筋トレをする=心地よい疲れ(好循環ですね)

     

    以上です。

     

     

    以下駄文

     

    暇人(独身者、セミリタイア者)だと夜に時間が出来る。

     

    夜にいろいろ考えると、ロクなことにならない。

     

    大抵悲観的な方向へ進んで堂々巡り+不安定になるのは私だけではないはず。

     

    切り替えようと思っても、意識だけではどーにもならない。

     

    そんな時は、体を動かすこと。

     

    夏の夜は散歩していましたが、冬(現在)は寒い。

     

    よって筋トレなのです。

     

    (腹筋、スクワット。。。なんでもよいです。。。体を動かし健全な疲れが出来ればOK)

     

     

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